色々な視点から
　私はラジオ体操って



　「絶滅危惧種の動物」

　の様な存在だと思っています。



　ラジオ体操が今の形になったのは

　「昭和27年（1952年）」



　70年以上
　バージョンアップもされていないのです。


　本当に優れたエクササイズで
　昭和世代の皆様なら


　子供の頃から馴染みのあり


　音楽を聞けば自然と
　身体も動かせる
　とても大切な物ですね　

　※写真は
　「ＮＨＫクリエイティブ･ライブラリー」
　から引用

　ラジオ体操の効果が
　調査研究により確認されました！



　一般財団法人簡易保険加入者協会の委託調査


　「ラジオ体操の実施効果に関する調査研究」で、

　ラジオ体操を
　週５回以上かつ３年以上実施している


　55歳以上の男性211人、女性332人、
　合計543人を対象に調査を行いました。


　その結果
　体内年齢は実年齢より
　10〜20年若く


　骨密度などの数値も良好であること！


　また、
　血管年齢や体力年齢も
　実年齢よりも若いことが
　明らかになるなど


　ラジオ体操が健康づくりに効果があることが
　確認されました。



　体内年齢が実年齢より約20歳も若い！
　体内の若々しさを示す指標。


　基礎代謝量や筋肉量などから算出する。


　男女ともに各世代で、
　実年齢より約20歳も若いという
　結果が得られた。


　このようなデータもあるのです。





　オシャレなエクササイズじゃ
　無いかもしれない。


　だけど本当に優秀で
　取り組みやすいエクササイズなのです。



　新たなエクササイズを覚えるのは
　めんどくさいけど
　運動はやってみたい…


　ラジオ体操をブラッシュアップして
　楽しく身体を動かしてみましょう。


　貴方にお会い出来るのを
　楽しみにしてますね。